Stretching pettorale: benefici, esercizi e consigli utili Stretching pettorale: scopri benefici, esercizi efficaci e consigli pratici per migliorare postura, flessibilità e benessere quotidiano. Leggi ora!
Stretching dinamico o statico? Differenze e esercizi da provare Stretching dinamico o statico? Ecco cosa sapere sullo stretching pre e post allenamento. Come si esegue quello dinamico e a cosa serve.
Cos'è la camminata giapponese, e perché fa bene? La camminata giapponese migliora postura, cuore e benessere mentale. Un'attività semplice e consapevole per ritrovare equilibrio tra corpo e mente. Scopri.
Stretching del polpaccio: gli esercizi da fare anche in casa per allungare il muscolo Stretching del polpaccio: gli esercizi di allungamento da fare anche in casa, per evitare crampi e rigidità. Consigli per sportivi, sedentari, over 60.
Psoas infiammato: i segnali di cui nessuno parla e come alleviare il dolore Psoas infiammato: ecco come riconoscerne i sintomi, le cause, e cosa fare per alleviare il dolore nella parte bassa della schiena, all'anca o all'inguine.
Metodo Feldenkrais: come agisce sul corpo e sulla mente Il Metodo Feldenkrais aiuta a riscoprire fluidità e consapevolezza nei movimenti, migliorando postura, equilibrio e benessere psicofisico. Scopri di più.
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Esercizi per il collo: quali scegliere per stare bene Scopri gli esercizi per rafforzare i muscoli del collo, ridurre il dolore cervicale e migliorare la postura. Una guida pratica e approfondita
Pilates Reformer: che cos'è, come funziona e i benefici che offre Scopri tutto sul Pilates Reformer: cos'è questa macchina versatile, i suoi incredibili benefici per corpo e mente e le casistiche in cui è più efficace.
Il movimento giusto per ogni età: come, quanto e perché allenarsi Scopri come, quanto e perché allenarti a ogni età. Una personal trainer svela i consigli per restare attivi e in salute con l’attività fisica giusta per ogni fase della vita.
Esercizi con foam roller: guida passo passo e consigli Esercizi con foam roller: ecco un percorso guidato per lavorare su gruppi muscolari specifici corredato con istruzioni per eseguirlo in modo corretto.
