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Se durante il giorno non vedi l’ora di andare a dormire, ma appena spegni la luce la tua mente decide che è il momento perfetto per ripassare una conversazione di tre giorni fa, organizzare la giornata di domani e ricordarti quella cosa che devi assolutamente fare, sai quanto può essere frustrante. Nel carosello abbiamo raccolto alcune strategie che possono aiutarti quando, proprio nel momento di dormire, sembra impossibile mettere in pausa i pensieri 💭
Lynlee Hope Boemer aveva appena 23 settimane di gestazione quando è stata sottoposta a un intervento fuori dall’ordinario. Durante la gravidanza, infatti, i medici avevano scoperto un teratoma sacrococcigeo, un raro tumore che si sviluppa alla base della colonna vertebrale. Nel suo caso la massa era diventata così grande e vascolarizzata da mettere sotto forte stress il cuore. È successo nel 2016 al Texas Children’s Hospital, dove un’équipe di chirurgia fetale guidata da specialisti tra cui Darrell Cass e Oluyinka Olutoye decise di intervenire prima della nascita. A 23 settimane e 5 giorni Lynlee fu parzialmente estratta dall’utero, mantenendo il collegamento con la placenta. I chirurghi rimossero circa il 90% della massa e poi la riposizionarono nell’utero, permettendo alla gravidanza di proseguire. Circa 12 settimane dopo, Lynlee nacque con parto cesareo, e a otto giorni di vita affrontò un altro intervento per rimuovere la parte restante del tumore. La sua storia divenne famosa come quella della “bambina nata due volte”, ma dietro un’espressione così sorprendente c’è soprattutto un esempio di ciò che, in casi selezionati e ad altissimo rischio, la chirurgia fetale può rendere possibile ancora prima della nascita. Foto: texaschildrens.org
Senza la capacità di mettersi in discussione, è facile rimanere bloccati negli stessi schemi di sempre. La crescita richiede una profonda analisi di sé e il coraggio di vedere ciò che può essere migliorato.
Aprire Instagram per controllare una cosa e ritrovarsi, mezz’ora dopo, a scorrere contenuti senza ricordare nemmeno cosa si stava cercando. Ti è mai capitato? L'attore Andrew Garfield ha raccontato a Variety di avere un account Instagram privato e di provare disagio davanti ai riepiloghi del tempo trascorso sullo schermo: la sensazione è quella di aver perso ore senza averne ricavato nulla. Le sue parole offrono uno spunto per guardare al nostro rapporto con il telefono, senza colpevolizzarci. Possiamo usarlo per informarci, lavorare, divertirci e mantenere relazioni. Allo stesso tempo, possiamo anche accorgerci che, a volte, gli dedichiamo più tempo di quanto avremmo voluto. La parola “dipendente”, usata dall’attore per descriversi, non equivale a una diagnosi. Ma la difficoltà a interrompere lo scrolling può essere un’occasione per chiederci quando prendiamo in mano il telefono, cosa cerchiamo e come ci sentiamo dopo. Garfield racconta che lasciarlo in un’altra stanza lo aiuta a usarlo meno. Un piccolo accorgimento che, nella sua esperienza, rende più facile staccare. A te capita di continuare a scorrere anche quando vorresti smettere? In quali momenti succede più spesso?
Parlare di salute mentale è diventato più comune. Ascoltarla, quando entra davvero nelle nostre conversazioni, può essere più difficile. Perché davanti al dolore di qualcuno può nascere il bisogno di trovare le parole giuste, rassicurare o fare qualcosa che migliori subito la situazione. Eppure non tutte le esperienze hanno bisogno di essere immediatamente spiegate o risolte. In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, proviamo allora a chiederci non soltanto quanto siamo disposti a parlarne, ma quanto spazio siamo disposti a lasciare alle esperienze degli altri 💭