Benessere

Allenamento di forza e anti-age: basta un gesto semplice, ripetuto nel tempo, per restare forti e vitali a ogni età? scopri cosa dice la scienza.

Scopri come il giubbotto zavorrato può potenziare l’allenamento, migliorare postura e metabolismo e supportare la perdita di peso in modo sicuro.

Con l’arrivo dell’autunno si presentano alcuni fattori in grado di aumentare lo stress. Scopri cosa dice la scienza e come proteggere il benessere mentale.

Piriforme infiammato: camminare fa bene o peggiora il dolore? Scopri quando il movimento è utile, i rimedi efficaci e i segnali da non ignorare.

Scopri se camminare è consigliato con l'ernia del disco: benefici, precauzioni e consigli degli esperti per gestire il dolore e favorire la guarigione.

Un’intervista alla psicologa Dr.ssa Federica Ferrajoli e alla nutrizionista Dr.ssa Beatrice Venturi su come il cibo può supportare il benessere mentale, come adattare la dieta senza ansia e sfatare i miti sui “cibi per la mente”.