Mental health "Me ne occupo io perché altrimenti non lo fa nessuno": ecco cosa si cela dietro al bisogno di controllo di Arianna Bordi
Attività fisica Stretching del polpaccio: gli esercizi da fare anche in casa per allungare il muscolo di Valentina Montagna rev. Dr. Christian Raddato
Relazioni Quando il "grazie" vale più del "ti amo": la sottovalutata importanza della gratitudine in coppia di Arianna Bordi
L'estate da adulti non ha la stessa magia perché non è più una vera pausa (e la nostalgia torna a trovarci per ricordarcelo) Ricordi le lunghe giornate estive dell'infanzia? Scopri come l'estate cambia crescendo e in che modo la nostalgia possa rivelarsi una culla di ricordi positivi in cui rifugiarsi.
Leggere sin dall'infanzia ci rende adulti più equilibrati e sereni: ecco cosa dicono gli studi scientifici Scopri come la lettura in età infantile influisce positivamente su salute mentale, capacità cognitive e struttura del cervello. Un'analisi degli studi che confermano il legame.
Come capire se il cerchio si è chiuso dopo una relazione? Ecco i segnali positivi Hai superato una rottura e non sai se sei pronto per ricominciare? Scopri i segnali che indicano che il cerchio si è chiuso con il tuo ex e che puoi guardare al futuro con serenità.
Imparare a dormire di nuovo da soli dopo una rottura: quali accorgimenti attuare? Fatichi a dormire dopo una rottura? Scopri consigli pratici e strategie efficaci per riconquistare un sonno sereno e risanatore, trasformando il letto in un posto sicuro.
Kaizen: la filosofia giapponese per migliorarsi a piccoli passi Scopri il Kaizen, l'antica filosofia giapponese per il miglioramento continuo. Impara a superare la pigrizia e a raggiungere i tuoi obiettivi con il potere dei piccoli passi incrementali.
Anuptafobia: quando la paura di una vita senza partner ci fa sentire un fallimento La società ci dice che dobbiamo avere un partner per essere felici, ma è davvero così? Approfondisci l'anuptafobia in questo articolo.