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Se ti preoccupi per qualsiasi cosa, non temere: in alcuni casi potrebbe essere solo un segno di intelligenza. A suggerirlo è uno studio della Lakehead University dell’Ontario (Canada), che ha coinvolto oltre 100 studenti. Ai partecipanti è stato chiesto di indicare il proprio livello di ansia e, successivamente, di svolgere dei test di intelligenza verbale. I ricercatori hanno così osservato che chi riportava livelli di preoccupazione più elevati tendeva anche a ottenere risultati migliori in questo tipo di prove. Ma come si può spiegare questa associazione? Una mente che si preoccupa è spesso una mente che osserva, analizza e prova ad anticipare scenari futuri. Allo stesso tempo, un buon livello di intelligenza implica la capacità di esaminare un problema da più angolazioni, valutando ipotesi e conseguenze. Questo meccanismo può quindi rappresentare un potenziale “vantaggio”, perché consente di individuare i rischi, pianificare strategie e affrontare gli eventuali problemi con più strumenti cognitivi a disposizione. Tuttavia, lo stesso meccanismo può anche trasformarsi in una trappola. Quando la preoccupazione diventa totalizzante e costante, può infatti sfociare nella ruminazione mentale e in ansia anticipatoria, con una riduzione della lucidità e delle prestazioni cognitive. Quindi, la prossima volta che qualcuno ti invita a calmarti perché ti vede troppo stressato o stressata, potresti ricordargli che, in alcune forme, lo stress è associato a una modalità di pensiero attenta e analitica. Questo , però, non significa idealizzare la preoccupazione, ma riconoscere che, entro certi limiti, può risultare quasi “utile”. #Preoccupazione #Ansia #Intelligenza
A volte, prendersi cura degli altri nasce da un gesto semplice, ripetuto con costanza, e può fare una differenza enorme. C’è chi, dopo una mastectomia, si trova a convivere non solo con le cicatrici fisiche, ma anche con il disagio quotidiano di protesi pensate per adattarsi al corpo, non alla persona. E allora qualcuno sceglie di rispondere a quel bisogno con tempo, ascolto e mani pazienti. Questa storia ci ricorda che la cura non ha età, e che anche un sapere antico può diventare uno strumento di conforto e dignità. #TumoreAlSeno #Mastectomia #Cura #Empatia #StorieCheIspirano
Dobbiamo fare attenzione all’uso delle cuffiette senza fili? La risposta nel reel di oggi 👆🏻 #Cuffie #Musica #Salute
Un ciclo mestruale regolare è fondamentale per il benessere femminile: sapevi che alcuni segnali semplici possono indicare che il tuo ciclo è sano? 🩸 Scorri il carosello per scoprirli e, se hai dubbi o preoccupazioni, non esitare a consultare un professionista della salute. #Mestruazioni #SaluteFemminile #CicloMestruale
Ospite del podcast “Shut Up Evan” di Evan Ross Katz, Ariana Grande ha condiviso una riflessione personale sul valore di vivere ed esprimere liberamente le proprie emozioni, senza reprimerle né tentare di controllarle. Nel corso della chiacchierata, Ariana ha raccontato di sentirsi grata per questa capacità, maturata nel tempo anche grazie alla psicoterapia: «Essere profondamente appassionati, essere entusiasti… è la cosa migliore». «Perché dovrei essere apatica?», si è poi chiesta. Un interrogativo che mette in discussione la cultura odierna che tende a premiare il distacco emotivo e a guardare con sospetto chi mostra “troppo” entusiasmo o coinvolgimento. Da qui nasce anche la sua critica a un certo giudizio sociale: «Dovremmo essere in grado di esprimere la felicità senza essere etichettati come “cringe”», ribadendo il diritto di provare e manifestare le proprie emozioni senza vergogna, senza doversi contenere o ridimensionare per risultare “accettabili” agli occhi degli altri. Essere in contatto con ciò che si prova permette di vivere un’esperienza interiore più autentica, che favorisce la vicinanza con gli altri e contribuisce al benessere psicofisico ed emotivo. Le emozioni, quando accolte e vissute, aiutano infatti a costruire una vita più consapevole e, non meno importante, permettono di sentirsi vivi. A conclusione dell’intervista, Ariana ha lanciato un invito rivolto a tutti: «Invito tutte le persone a essere sincere, a lasciar uscire i propri sentimenti, a piangere e a essere persone capaci di provare emozioni». Foto:@arianagrande. #ArianaGrande #Emozioni #BenessereMentale