Una manciata di noci pecan al giorno: il segreto per un cuore forte (e non solo) Le ultime ricerche parlano chiaro: una manciata di noci pecan è un toccasana per il cuore e non solo. Scopri tutti i benefici nascosti.
Carboidrati o grassi? La risposta sul rischio cardiaco non è quella che pensi Low carb o low fat? Un nuovo studio su 200.000 persone mostra che per proteggere il cuore conta soprattutto la qualità della dieta.
Colazione danese: aiuta davvero il metabolismo e il peso? Colazione danese: perché questa combinazione proteica sta attirando l’attenzione degli esperti di nutrizione? Scopri tutti i benefici per peso e metabolismo.
Perché la colazione potrebbe aiutare a perdere peso e restare in salute Scopri perché mangiare una colazione abbondante e ricca di proteine o fibre potrebbe aiutarti a perdere peso e migliorare la salute intestinale, più della cena.
5 diete e longevità: anche con geni sfavorevoli la tavola può fare la differenza Uno studio su oltre 100.000 persone mostra che cinque modelli alimentari possono aumentare l’aspettativa di vita fino a 3 anni, anche in presenza di rischio genetico elevato.
Mangiare meglio senza fare diete: 10 strategie davvero sostenibili Come migliorare l’alimentazione senza mettersi a dieta? 10 strategie realistiche, sostenibili e supportate dalla letteratura scientifica.
Omega-3 o kefir? Ecco il vincitore contro l'infiammazione Sei settimane per cambiare il corpo: i risultati del test dell'Università di Nottingham su tre popolari integratori. Ecco qual è il mix "magico" per il tuo sistema immunitario.
Tra junk food e Dieta Mediterranea, la scuola torna al centro della prevenzione Sempre più italiani chiedono educazione alimentare a scuola per contrastare cibi ultra-processati, sovrappeso e obesità fin dall’infanzia.
La dieta vegetariana aiuta davvero a vivere più a lungo? I dati sui centenari parlano chiaro Un nuovo studio sui centenari analizza il legame tra dieta vegetariana e longevità dopo gli 80 anni e i risultati non sono scontati: scoprili qui.
Perché il nostro corpo chiede carboidrati quando fa freddo? La spiegazione evolutiva In inverno il corpo chiede più carboidrati? Mancanza di autocontrollo o risposta biologica? Scopri i motivi profondi che non ti aspetteresti.
Come bilanciare carboidrati e proteine per combattere la stanchezza stagionale La stanchezza stagionale non è solo colpa del meteo. Scopri come bilanciare carboidrati e proteine per ritrovare energia senza stravolgere la dieta.
I 3 benefici poco conosciuti dei mirtilli confermati dalla scienza I mirtilli selvatici nascondono benefici sorprendenti per il corpo e la mente: clicca qui e scopri cosa la scienza ha rivelato su questi piccoli frutti.
Mangiare a colori: benefici di frutta e verdura di ogni colore Ogni colore di frutta e verdura porta nutrienti diversi: ecco perché alternarli può sostenere metabolismo, intestino e difese immunitarie.
Quanto tonno mangiare e con quale frequenza? I nuovi dati sul mercurio Quanto tonno in scatola consumare? Uno studio italiano fa il punto su mercurio, frequenza di consumo, porzioni e indicazioni per adulti e categorie vulnerabili.
