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Spesso prendiamo decisioni condizionati dalla paura di sbagliare, di fallire o di deludere. Ma la vera crescita avviene quando scegliamo con fiducia, lasciandoci guidare da ciò che desideriamo davvero. Sei d'accordo? ✨ #CrescitaPersonale #ScelteConsapevoli
Dopo una giornata particolarmente intensa, una sessione di attività fisica o, semplicemente, durante un momento di eccessiva stanchezza, è naturale desiderare di consumare alimenti che ci offrano un boost energetico. Le banane, in questo caso, sono un ottimo esempio: essendo ricche di carboidrati complessi, potassio e vitamina B6, sono l’ideale per avere un supplemento di energia istantaneo. Le mandorle, d’altra parte, sono una fonte preziosa di magnesio e vitamine del gruppo B, che favoriscono la conversione delle sostanze nutritive in energia. Qual è il tuo preferito?
Gestire casa, prendersi cura delle relazioni familiari, occuparsi di figli e genitori anziani: è il cosiddetto “mental load”, o carico mentale, un peso invisibile che, ancora oggi, ricade in larga parte sulle donne.⁠ ⁠ Una responsabilità silenziosa che non riguarda solo l'esecuzione materiale di compiti e attività, ma anche, e soprattutto, la costante attenzione nell’anticipare, organizzare e ricordare esigenze e impegni della famiglia.⁠ ⁠ Per molte, a ciò si aggiunge anche l’impegno professionale, con le sue richieste di tempo ed energie. Bilanciare tutto può quindi diventare complesso, e il rischio è quello di un sovraccarico che incide sul benessere psicologico.⁠ ⁠ Questa pressione quotidiana può infatti tradursi in affaticamento, stress, ansia e senso di colpa, rendendo difficile trovare un equilibrio tra realizzazione personale e responsabilità familiari.⁠ ⁠ A dimostrarlo è anche un sondaggio dell’American Psychological Association, secondo cui, negli Stati Uniti, il 40% delle donne con un lavoro a tempo pieno e una famiglia da gestire soffre di stress cronico.⁠ ⁠ 🔗 Ma negli ultimi anni qualcosa sta cambiando? Ne abbiamo parlato nel nostro ultimo articolo: trovi il link in BIO.
Si chiama “Kukur Tihar” ed è molto più di un semplice festival dedicato ai cani: si tratta di una ricorrenza religiosa che onora questi animali per ringraziarli della loro fedeltà e dell’affetto incondizionato che offrono ogni giorno. Questa celebrazione si tiene ogni anno in Nepal, tra ottobre e novembre, durante il Tihar, una delle più importanti feste indù della durata di cinque giorni, che rende omaggio a diversi animali, tra cui corvi, mucche e, appunto, cani. Durante il secondo giorno di festeggiamenti, i cani diventano i protagonisti assoluti: vengono adornati con ghirlande di fiori arancioni poste attorno al collo, mentre polveri colorate decorano il loro muso. Come ulteriore gesto simbolico di gratitudine, viene loro offerto del cibo. Ad essere celebrati, però, non sono soltanto i cani domestici: anche i randagi vengono coinvolti nella cerimonia. Un gesto significativo in un paese in cui i vagabondi sono ancora numerosi: nella sola Kathmandu, capitale del Nepal, se ne contano circa 20mila. Negli ultimi anni, il benessere animale sta assumendo un ruolo sempre più centrale per i cittadini nepalesi. Il “Kukur Tihar” diventa così un’ulteriore occasione per celebrare e rafforzare la consapevolezza sull'importanza di rispettare e prendersi cura degli animali. Foto: sito Web “BBC”.
No, la tavoletta del WC non è tra gli oggetti d’uso comune più contaminati. Guarda il video per scoprire quali sono gli oggetti più sporchi 👆🏻 #Sporcizia #Pulizia #Igiene #Benessere #Salute