Un nuovo studio rivela come il digiuno notturno prolungato, se sincronizzato con il ritmo del sonno, migliori la funzione cardiometabolica diurna e notturna.
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Una revisione di 22 studi su quasi 2.000 adulti analizza l’efficacia del digiuno intermittente: risultati simili alla restrizione calorica tradizionale.
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Bastano 48 ore di dieta a base di avena per ridurre il colesterolo LDL? Un nuovo studio scientifico chiarisce cosa accade davvero nell’organismo.
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