La pelle secca può causare fastidio e disagi, specie durante i mesi freddi e mantenere la pelle idratata non è solo una questione estetica, ma anche di benessere generale.
Ecco una guida completa sui migliori rimedi naturali per le pelli secche, per garantire risultati efficaci e sicuri.
Pelle secca: scopriamo le sue caratteristiche
Si tratta di una condizione caratterizzata da una carenza di acqua e lipidi, le sostanze grasse che formano una barriera protettiva sulla nostra pelle. Questa mancanza rende l'epidermide più vulnerabile e le conferisce un aspetto e una sensazione particolari:
- aspetto: la pelle secca appare spesso opaca, spenta e con un colorito poco uniforme. Può sembrare tirata, soprattutto dopo il lavaggio o l'esposizione al vento. In alcuni casi, si possono notare desquamazioni, screpolature, eczema, soprattutto nelle zone più esposte come mani e gomiti;
- sensazioni: chi ha la pelle secca avverte spesso una sensazione di tirare, soprattutto dopo il bagno o in ambienti molto asciutti. Può comparire prurito, che a volte può portare a grattarsi e quindi a irritare ulteriormente la pelle.
Non dimentichiamo che la pelle secca e squamosa può essere anche una conseguenza diretta di altre condizioni, come:
- invecchiamento;
- carenze nutrizionali;
- predisposizione genetica.
Chi ha la pelle secca può incorrere più facilmente in altri inestetismi della pelle, come rughe e smagliature (la pelle secca è meno elastica e può sembrare più sottile e fragile rispetto alla pelle normale, le rughe possono apparire più evidenti e precoci), nonché in follicolite (infiammazione dei bulbi piliferi dopo l’epilazione).
Perché si ha la pelle secca? Le cause della pelle secca possono essere molteplici: fattori ambientali come il clima freddo e secco, l'uso di detergenti aggressivi, l'età avanzata, alcune condizioni mediche e l'assunzione di determinati farmaci.
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Se la pelle secca è accompagnata da altri sintomi, come arrossamenti, gonfiore o dolore, è consigliabile consultare un dermatologo per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato.
Rimedi per la pelle secca: una panoramica
Tra i rimedi per la pelle secca che si possono menzionare abbiamo:
Bere molta acqua
La pelle secca ha bisogno, anzitutto, di essere reidratata con la giusta quantità di acqua: un litro e mezzo al giorno è davvero il minimo indispensabile che possiate fare per il vostro organismo e per la salute della pelle.
L’acqua è l’elemento che compone per la maggior parte ogni essere vivente e di acqua ha bisogno tutto il corpo umano per svolgere al meglio le proprie funzioni vitali.
La pelle è, dunque, un po’ lo specchio della salute interna del corpo, nonché il suo campanello d’allarme: se la vostra pelle è secca perché è disidratata, anche gli altri organi saranno probabilmente un po’ in affanno per carenza d’acqua.
Sarebbe ideale introdurre tra i due e i due litri e mezzo di acqua al giorno: si raccomanda comunque di non bere oltre questa soglia (salvo indicazioni mediche o esigenze legate all'attività sportiva e abbiate bisogno di reidratarvi in misura ancora maggiore), poiché anche bere troppa acqua può far male, affaticando i reni.
Ma come fare per integrare tutta quest’acqua? Se due litri/due litri e mezzo vi sembrano molti, provate a introdurre acqua nel vostro corpo in modo più originale e gustoso:
Bisogna tenere a mente che se il regime alimentare è ricco di vegetali e povera di cibi grassi e condimenti calorici ne gioverà non solo la vostra pelle, ma tutto l’organismo (unghie e capelli in primis).
Inoltre è importante integrare:
- acidi grassi omega-3: oltre a idratare la pelle dall’interno, gli omega-3 riducono l’infiammazione e migliorano la struttura cellulare della pelle;
- vitamine antiossidanti: vitamina C e vitamina E sono antiossidanti potenti che proteggono la pelle dal danno ossidativo e promuovono la rigenerazione cellulare.
Skincare idratante
Il primo e intuitivo passo per rimpolpare una cute secca e rugosa è quello di applicare una buona crema idratante: infatti, bere molto non basta, perché occorre nutrire a fondo l’epidermide per ottenere un effetto emolliente e vellutante.
Di creme e di prodotti idratanti ne esistono molti, come orientarsi dunque? Non c’è la formula del prodotto perfetto: la crema va, infatti, scelta in base alle esigenze personali, a gusti e a fattori molto personali.
Tuttavia, a fianco delle creme in commercio è possibile usare proprio l’olio per bilanciare l’idratazione della pelle: gli oli vegetali puri sono efficaci emollienti naturali, in grado di penetrare nei vari strati della pelle grazie alla loro composizione lipidica simile ai grassi cutanei.
Ecco i più consigliati:
- olio di cocco (Cocos nucifera): ricco di acido laurico e antiossidanti, l'olio di cocco ha proprietà antibatteriche e lenitive. Studi dimostrano che è efficace nel migliorare la barriera cutanea in persone con dermatite atopica, poiché aumenta il contenuto lipidico della pelle. Massaggiarlo su viso e corpo dopo il bagno, quando la pelle è ancora leggermente umida per migliorare l’assorbimento;
- olio di jojoba (Simmondsia chinensis): grazie alla sua struttura simile al sebo, l’olio di jojoba è altamente compatibile con la pelle, penetrando in profondità e riequilibrando il livello di idratazione. Può essere applicato da solo o in combinazione con altre creme idratanti per intensificarne l’efficacia;
- olio di rosa mosqueta (Rosa rubiginosa): fonte naturale di acido linoleico e vitamina A, quest'olio è particolarmente utile per le pelli danneggiate o secche, poiché stimola la rigenerazione cellulare e migliora l’elasticità della pelle. Applicare alcune gocce su viso e collo la sera, evitando l’esposizione solare immediata poiché è fotosensibile.
Esistono altri ingredienti naturali che, usati singolarmente o in combinazione, possono apportare benefici significativi:
- aloe vera (Aloe barbadensis): è particolarmente utile per lenire la pelle irritata e stimolare la produzione di collagene. Applicarlo su viso e corpo, lasciando asciugare all’aria. Si può ripetere l’applicazione più volte al giorno;
- burro di karité (Butyrospermum parkii): questo burro è una fonte naturale di acidi grassi e antiossidanti. La sua consistenza densa crea una barriera protettiva sulla pelle, prevenendo la perdita di idratazione. Applicare una piccola quantità su viso e corpo dopo il bagno per una idratazione prolungata;
- farina d’avena (Avena sativa): l’avena contiene beta-glucani e lipidi che hanno dimostrato proprietà lenitive e antinfiammatorie, rendendola ideale per bagni idratanti. Aggiungere 1 tazza di farina d’avena colloidale all’acqua del bagno per un effetto calmante e idratante.
Tenere a mente di massaggiare sempre le creme idratanti/emollienti con movimenti circolari per favorire l'assorbimento delle sostanze racchiuse nel prodotto.
Per liberarsi delle cellule morte che si trovano sullo strato superficiale della cute secca, rugosa e ruvida, inoltre, ci si può aiutare con uno scrub.
I migliori sono quelli con alfa-idrossiacidi:
- acido cogico;
- acido tartarico;
- acido malico.
Ricordare, poi, di non saltare il passaggio della crema da applicare la sera (meglio se oleosa, nutriente e protettiva).
Accorgimenti ulteriori da adottare
Infine, è importante adottare una routine quotidiana mirata a preservare l’idratazione della pelle:
- umidificatori per ambienti: ideali nei periodi invernali, specialmente in stanze riscaldate;
- evitare l’acqua troppo calda durante la doccia: l’acqua calda tende a rimuovere gli oli naturali della pelle. Preferire docce tiepide, non troppo lunghe, e terminare con un’applicazione di olio o crema idratante per sigillare l’umidità;
- detergenti senza SLS o profumazioni aggressive: scegliere prodotti con basi lavanti delicate, arricchiti con agenti idratanti naturali come glicerina e aloe.
Cosa non fare per peggiorare la situazione
Il miglior rimedio rimane la prevenzione: ecco perché è opportuno evitare alcune cattive abitudini, come:
- esporsi al sole senza protezione solare: applicare sempre creme con filtro solare prima di esporsi a raggi UV, meglio se su pelle accuratamente detersa;
- utilizzare prodotti troppo aggressivi e alcolici: la pelle secca richiede, infatti, l'utilizzo di detergenti delicati, senza alcol e pochi schiumogeni. Prediligere detergenti caratterizzati da ingredienti emollienti o nutrienti, come sopra indicato;
- lavarsi o asciugarsi troppo: lavaggi troppo frequenti eliminano il sebo da una pelle già di per sé arida. Non abusare dei detergenti nella pulizia quotidiana. Anche l’asciugatura frequente tende a seccare la pelle, ecco perché è meglio applicare la crema emolliente sulla pelle ancora umida e favorirne così l'assorbimento cutaneo;
- asciugarsi con panni ruvidi: per la cute secca è bene utilizzare asciugamani morbidi per non graffiarla inutilmente;
- mangiare alimenti difficilmente digeribili o ricchi di sale: non abusare di intingoli, fritture, alimenti ricchi di grassi. Anche un eccessivo consumo di sale può provocare disidratazione.
