Un gruppo di giovani che ride e chiacchiera gioiosamente mentre studia insieme in una stanza luminosa
Come la compagnia influenza le nostre risposte allo stress

La vicinanza ad altre persone riduce la vigilanza difensiva e modula le reazioni allo stress. Nuovi dati scientifici su startle reflex e supporto sociale.

piatto vuoto e braccia di donna conserte
Digiuno intermittente e perdita di peso: i risultati non sono quelli attesi

Una revisione di 22 studi su quasi 2.000 adulti analizza l’efficacia del digiuno intermittente: risultati simili alla restrizione calorica tradizionale.

Un uomo sedentario davanti alla TV..
Depressione, il rischio può diminuire con un’ora al giorno in meno di sedentarietà?

Sostituire un’ora al giorno di TV con attività più attive può ridurre il rischio di depressione? Ecco cosa ha scoperto un nuovo grande studio.