Integratori dopo i 60 anni: quali servono davvero secondo la ricerca scientifica Vitamina D, B12, proteine e multivitaminici sono tra gli integratori più usati dagli anziani, ma gli esperti invitano alla cautela. Cosa bisogna sapere.
Creatina, non solo palestra: perché interessa anche il cervello La creatina è una sostanza prodotta naturalmente dall’organismo, coinvolta nella gestione dell’energia cellulare e studiata anche per possibili effetti su memoria, umore e salute neurologica.
Probiotici: cosa stiamo davvero ingerendo quando prendiamo queste capsule? Tra miliardi di batteri “buoni”, marketing rassicurante e benefici ancora discussi, il mondo dei probiotici continua a crescere anche se molte domande restano aperte.
Olio di pesce e cervello: quando gli omega-3 potrebbero non essere sempre benefici Una nuova ricerca suggerisce che uno dei principali componenti degli integratori potrebbe rallentare il recupero cerebrale dopo un trauma, Cosa sappiamo veramente?
Magnesio: un alleato contro lo stress e le notti insonni Quando bisogna assumere magnesio per contrastare lo stress? Ecco un approfondimento su questo integratore.
I 7 integratori più promettenti per la salute cellulare secondo gli studi 2026 Guida agli integratori per la salute cellulare: scopri qui le molecole più promettenti nel 2026 tra mitocondri, energia e longevità.
Vitamina D, troppo integratore può diventare un problema: quando l’eccesso fa più male della carenza La vitamina del sole resta fondamentale per ossa, metabolismo e sistema immunitario, ma gli esperti ricordano che dosi troppo alte possono provocare effetti seri. Ecco cosa sapere per non assumere la Vitamina D in eccesso.
Gli integratori NAD possono rallentare l'invecchiamento? Ecco la verità che nessuno dice La ricerca scientifica accende l’interesse, ma le prove sull’uomo restano ancora limitate. Ecco cosa sapere sugli integratori NAD e i loro reali effetti sul nostro organismo.
Spermidina: cosa sappiamo davvero sulla molecola legata alla longevità Tra interesse scientifico e aspettative elevate, il suo ruolo nell’invecchiamento resta ancora da chiarire. Ecco tutto ciò che c'è da sapere sulla spermidina: la molecola della longevità.
La vitamina C protegge davvero dal raffreddore? Parla lo specialista Tra convinzioni diffuse e dati reali, i benefici degli integratori a base di Vitamina C sono più limitati di quanto si pensi. Ecco il parere dello specialista.
Melatonina per dormire: funziona davvero? La scienza indica alternative più efficaci La melatonina è davvero il miglior integratore per dormire? La scienza analizza i possibili rischi e le alternative naturali più studiate per migliorare il sonno.
Integrazione consapevole: come orientarsi tra necessità reali ed eccessi secondo la specialista Integratori: quando servono davvero e quando no? La specialista spiega come orientarsi tra bisogni reali, mode e integrazione consapevole.
I 5 integratori che non possono assolutamente mancare in inverno Quali integratori aiutano davvero l’organismo in inverno? La ricerca scientifica rivela cosa sostiene immunità e benessere nei mesi freddi.
Non sono tutti uguali: la guida definitiva a probiotici, prebiotici e postbiotici Qual è la differenza tra probiotici, prebiotici e postbiotici? Scopri come funzionano, a cosa servono e come scegliere quelli giusti per il benessere del tuo intestino.
