Funzionale: serve a tonificare i muscoli e il corpo?

Buongiorno. I vantaggi del lavoro funzionale sono che può essere svolto praticamente dappertutto, che non sono indispensabili attrezzature particolari, che può allenare tutto il corpo e può essere specifico e personalizzato, diventando propedeutico anche per altre attività.

I possibili rischi sono la non corretta esecuzione degli esercizi, quindi uno scarso controllo delle posture e dei movimenti, una non corretta progressione nel programma di lavoro a livello di intensità e difficoltà. Questi rischi possono essere evitati se la persona si affida a professionisti preparati e competenti.